Prices Increasing Soon
WHO (உலக சுகாதார அமைப்பு) படி, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய ஆபத்தில் விளைகிறது. அவர்களின் அறிக்கையின்படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 4 மில்லியன் நபர்கள் உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடையினால் ஏற்படும் சிக்கல்களால் இறக்கின்றனர். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களிடம் உடல் பருமன் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. உடல் கொழுப்பின் அளவை தீர்மானிக்க பிஎம்ஐ ஒரு முக்கியமான அளவுரு ஆகும்.
#All savings and online discounts are provided by insurers as per IRDAI approved insurance plans | Standard Terms and Conditions Apply
By clicking on "View plans" you agree to our Privacy Policy and Terms of use
~Source - Google Review Rating available on:- http://bit.ly/3J20bXZ
ஆனால், ஆரோக்கியமான எடை வரம்பில் நீங்கள் விழுகிறீர்களா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்கள் இந்த சிக்கலை தீர்க்க முடியும். பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் என்பது ஒரு நபர் அதிக எடை, குறைவான எடை, சாதாரணமானவரா அல்லது பருமனா என்பதை கண்டறிய எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும்.
இந்தியாவில் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகளைப் பார்ப்போம், ஆனால் முதலில், பிஎம்ஐ மற்றும் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்கள் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் என்பது தனிநபர்களின் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கணக்கிடப் பயன்படும் ஆன்லைன் கருவியாகும். இது நபரின் உயரம் மற்றும் எடையைப் பயன்படுத்தி உடல் கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை குறிக்கிறது. சிறந்த எடை வரம்பு ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வேறுபடுகிறது, ஆனால் பிஎம்ஐ மதிப்பு இரண்டிலும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்.
இந்த BMI கருவியானது உங்கள் எடையை உள்ளிட்டு, மதிப்பை உங்கள் உயரத்தின் சதுரத்தால் வகுக்க வேண்டும். பிஎம்ஐயின் தொடர்புடைய வரம்பிற்கு ஏற்ப உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் ஆரோக்கியமான வரம்பில் உள்ளதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முடிவு உதவுகிறது. பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு, பிஎம்ஐ வரம்பு 18.5 முதல் 24.9 வரை இருக்கும். 2 வயது முதல் 20 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு, பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் வயது மற்றும் பாலினத்தை எடை மற்றும் உயரத்துடன் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது.
Term Plans
உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) என்பது ஒரு நபரின் உயரத்திற்கு ஏற்ற எடையா என்பதைச் சரிபார்க்கப் பயன்படும் அளவுருவாகும். ஒரு நபர் தனது உயரத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட எடையை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அவர் முறையே அதிக எடை அல்லது குறைவான எடை கொண்டவராக கருதப்படலாம். இதன் பொருள் நீண்ட காலத்திற்கு ஒரு நபருக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. உடல் நிறை குறியீட்டெண் உங்கள் மொத்த உடல் கொழுப்பைக் குறிக்கிறது மற்றும் எலும்பு எடை மற்றும் தசைகளை உள்ளடக்கியது.
ஒரு குட்டையான மற்றும் உயரமான நபர் ஒரே எடையைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் வெவ்வேறு பிஎம்ஐகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று வைத்துக்கொள்வோம். உயரம் குறைவான நபரை விட உயரமானவரின் பிஎம்ஐ ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் இருக்கும். உயரமான நபரின் எடை உயரத்திற்கு ஏற்றதாக இருப்பதுதான் இதற்குக் காரணம். இருப்பினும், அதே அளவிலான எடையைக் கொண்ட குட்டையான ஒருவர் பருமனாக அல்லது அதிக எடையுடன் இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
இந்தியாவில் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகளைப் பார்ப்போம்:
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் மூலம் பிஎம்ஐ கணக்கிடுவது எளிது. நீங்கள் பிஎம்ஐ சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது பாலிசிபஜாரில் ஆன்லைனில் கிடைக்கும் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்களில் தேவையான மதிப்புகளை உள்ளிடலாம். பிஎம்ஐ கணக்கிட, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:
ஒரு எடை அளவு மற்றும் உங்கள் உடல் எடையை அளவிடவும்.
உங்கள் உயரத்தை அங்குலங்கள் மற்றும் அடிகளில் அளவிடவும். ஒரு சுவருக்கு எதிராக நின்று உங்கள் உடல் உயரத்தைக் குறிக்கவும். பின்னர், உயரத்தை அளவிட ஒரு அளவைப் பயன்படுத்தவும்.
மதிப்புகளைத் தீர்மானித்த பிறகு, கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள படிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் முடிவைப் பெறலாம்:
உங்கள் உடல் உயரத்தை உயரத்தால் பெருக்கவும் (உயரம் X உயரம்)
பின் உங்கள் உடல் எடையை முதல் படியிலிருந்து வரும் மதிப்பால் வகுக்கவும்
கீழே கூறப்பட்டுள்ள பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி கைமுறையாக உங்கள் பிஎம்ஐ கணக்கிடலாம்:
BMI = உங்கள் எடை (கிலோவில்) / (உயரம் x உயரம்) (மீட்டரில்)
**உங்கள் பிஎம்ஐ சரிபார்த்து மனித பிழைகளைக் குறைக்க பாலிசிபஜார் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தலாம்.
ICON - உங்கள் பிஎம்ஐ அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்
பற்றி அறிய கால காப்பீடு
(View in English : Term Insurance)
Secure Your Family Future Today
₹1 CRORE
Term Plan Starting @
Get an online discount of upto 10%#
Compare 40+ plans from 15 Insurers
பெரியவர்களுக்கான BMI
ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உகந்த பிஎம்ஐ பின்வருமாறு இருக்க வேண்டும்:
| பிஎம்ஐ வரம்பு | எடை நிலை |
| 18.5க்கு கீழே | குறைவான எடை |
| 18.5 - 24.9 | சாதாரண எடை |
| 25 - 29.9 | அதிக எடை |
| 30 - 35 | உடல் பருமன் |
| 35க்கு மேல் | நோய்வாய்ப்பட்ட உடல் பருமன் |
**ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் BMI வரம்பு ஒரே மாதிரியாக உள்ளது. ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தனித்தனி பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்கள் இல்லை.
குழந்தைகளுக்கான பிஎம்ஐ
குழந்தைகளின் விஷயத்தில் வயதுக்கு ஏற்ப உடல் கொழுப்பு மாறுகிறது. மேலும், ஆண்களை விட டீன் ஏஜ் பெண்களின் உடலில் கொழுப்பு அதிகமாக இருப்பது சகஜம். குழந்தைகளுக்கான பிஎம்ஐ பெரியவர்களைப் போலவே கணக்கிடப்படும். இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கான வயது அட்டவணையில் (சதவீதம்) நிலையான பாலினத்துடன் தொடர்புடைய பிஎம்ஐயில் மதிப்பு திட்டமிடப்பட்டுள்ளது. இந்த BMI கால்குலேட்டர் விளக்கப்படம் ஒரே வயது மற்றும் பாலினம் உள்ள குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது குழந்தைகளின் எடை நிலையை தீர்மானிக்கிறது.
உதாரணமாக: 6 வயது பெண் குழந்தைக்கு 25வது சதவீத பிஎம்ஐ என்பது, 6 வயதுடைய பெண் குழந்தைகளில் 25% ஐ விட அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கும்.
ஒரு மனிதன் 1.70 மீ உயரமும் 67 கிலோ எடையும் இருந்தால், பிஎம்ஐ கணக்கீட்டு சூத்திரத்தின்படி, அவனது பிஎம்ஐ இருக்கும்
BMI = 67 / (1.70 x 1.70) = 23.18
பிஎம்ஐ அட்டவணையின்படி, மனிதன் சாதாரண எடை வரம்பிற்குள் வருகிறான், எனவே ஆரோக்கியமான நபராகக் கருதப்படுவான். ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் பிஎம்ஐ போன்ற அதே முடிவுகளை கொடுக்கும், இது ஒரு நபரின் அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பை அளவிடும்.
அதிக உடல் எடை பல்வேறு உடல்நலச் சிக்கல்களில் விளைகிறது, சில ஆபத்தானவை. அதிக பிஎம்ஐ அதாவது, 25க்கு மேல் இருப்பது போன்ற சில நோய்களுக்கான அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது:
| வகை II நீரிழிவு நோய் | கண்புரை | இதய நோய்கள் |
| அதிக ட்ரைகிளிசரைடுகள் | வெரிகோஸ் வெயின்கள் | இதய பக்கவாதம் |
| உயர் இரத்த அழுத்தம் | அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க தூண்டுதல் | பித்தப்பை தொடர்பான பிரச்சனைகள் |
| அதிக அளவு LDL மற்றும் குறைந்த அளவு HDL கொழுப்பு | பெருங்குடல், மார்பகம், பித்தப்பை, கல்லீரல், சிறுநீரகம் போன்ற குறிப்பிட்ட வகை புற்றுநோய்கள் | இன்சுலின் எதிர்ப்பு |
| கீல்வாதம் | மருத்துவ மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகள் | ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் |
| சுவாசப் பிரச்சனைகள் | பெண்களில் பிசிஓடி | இரத்தப்போக்கு |
உங்கள் பிஎம்ஐ 18.5க்கும் குறைவாக இருந்தால், அது பின்வரும் காரணங்களால் இருக்கலாம்:
வைட்டமின் குறைபாடுகள்
குறைவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
இரத்த சோகை (RBC களின் எண்ணிக்கை குறைவாகவும், ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்லும் திறன் குறைவாகவும் உள்ளது)
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
இந்தியாவின் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரை ஆன்லைனில் பயன்படுத்துவதன் அனைத்து நன்மைகளின் பட்டியல் இங்கே:
துல்லியமான முடிவுகள்: ஆன்லைன் பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரை நீங்கள் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும் துல்லியமான முடிவுகளை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
நேரம் மற்றும் முயற்சியைச் சேமிக்கிறது: பிஎம்ஐ கணக்கீடு ஒரு சில வினாடிகளில் செய்யப்படுகிறது மற்றும் பிஎம்ஐயை கைமுறையாகக் கணக்கிடுவதற்குத் தேவையான நேரத்தையும் முயற்சியையும் சேமிக்கிறது.
பயன்படுத்த எளிதானது: BMI கால்குலேட்டர் ஆன்லைனில் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் எந்த நேரத்திலும் எந்த இடத்திலும் முடிவுகளை வழங்க முடியும்.
உடல்நலச் சிக்கல்கள்: பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரின் கணக்கீடுகள் உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் எதிர்பார்க்கப்படும் உடல்நல அபாயங்களைக் கண்டறிந்து தகுந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.
பிஎம்ஐ காலக் காப்பீட்டை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம் இந்தியாவில்.
இந்தியாவில் உள்ள பல்வேறு காப்பீட்டு நிறுவனங்கள் அதிக பிஎம்ஐ மதிப்பைக் கொண்ட தனிநபர்களுக்கு அதிக பிரீமியங்களை வழங்குவதால், ஒரு நபரின் பிஎம்ஐ நேரடியாக அவர்களின் டேர்ம் இன்சூரன்ஸ் பிரீமியம் விகிதங்களை பாதிக்கிறது. ஏனென்றால், உங்கள் பிஎம்ஐ அதிகரிப்பதால், டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் இதய நிலைகள் போன்ற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இதேபோல், நீங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால், நீண்ட காலத்திற்கு சில உடல்நல நிலைமைகள் ஏற்படலாம். நீங்கள் சாதாரண எடை வரம்பிற்குள் இருந்தால், உங்களுக்கு மிகவும் மலிவு பிரீமியம் விகிதத்தில் டேர்ம் இன்சூரன்ஸ் திட்டம் வழங்கப்படும். எனவே, மிகவும் பொருத்தமான பிரீமியம் விகிதம் மற்றும் அதிக ஆயுள் கொண்ட திட்டத்தைக் கண்டறிய ஆன்லைனில் டேர்ம் திட்டத்தை வாங்குவது எப்போதும் சிறந்தது கவர்.
முடிவில், காலக் காப்பீட்டைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது BMI கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்துவது மதிப்புமிக்க கருவியாகும். தனிநபர்களின் எடை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் அவர்களின் காப்பீட்டு பிரீமியம் மற்றும் தகுதியை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான பிஎம்ஐயை பராமரிப்பதன் மூலம், நீங்கள் மிகவும் சாதகமான காலக் காப்பீட்டு விகிதங்களைப் பெறலாம் மற்றும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு நிதிப் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்யலாம். ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான பிஎம்ஐ கால்குலேட்டரில் இருந்து கணக்கிடுவது WHO இணையதளத்தில் கிடைக்கும் பிஎம்ஐ அட்டவணையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இருப்பினும், மற்ற காரணிகளும் காப்பீட்டு பிரீமியங்களை பாதிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் கவரேஜ் பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க காப்பீட்டு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.
†Policybazaar does not endorse, rate or recommend any particular insurer or insurance product offered by any insurer. This list of plans listed here comprise of insurance products offered by all the insurance partners of Policybazaar. For a complete list of insurers in India refer to the Insurance Regulatory and Development Authority of India website, www.irdai.gov.in
Insurance
Calculators
Payment Methods
Secured With
Follow us on
